Kersverse ouders
Optimale ondersteuning na de bevalling, in je nieuwe rol als (groot)ouders
MAMADOULA post partum
Een ware traktatie voor jezelf en iedereen om je heen
creatief ● krachtig ● liefdevol
Geboren!
Daar is je kindje dan eindelijk.
Van harte gefeliciteerd, welkom in jullie midden.
Herstel & rust
En dan breekt nu de postnatale (of postpartum) periode aan. Dit is de periode van herstel en rust na je bevalling.
In Nederland hebben we het van oudsher over kraamweek of kraamdagen. Ik spreek liever over kraamweken, kraamperiode, kraammaanden, kraamtijd. Zolang je ook maar nodig hebt om te herstellen van deze levensveranderende ervaring. Zoals in veel culturen gebruikelijk, duurt die ongeveer 40 dagen, zo'n 6 weken.
Overstelpt door aandacht van familie en vrienden. Kraamhulp is er gelukkig en dan op een dag niet meer, moet je alles zelf doen. Alle aandacht en energie naar de pasgeborene, de andere kinderen, de huisdieren. Lukt het wel om deze periode van herstel en rust ook écht zo te benutten? Als je een pittige bevalling had, of zelfs een keizersnede, is die rust O zo nodig!
Impact
Oók om te beseffen wat een enorme impact de bevalling heeft. Immers: life changing is het, een transitie van vrouw naar moeder. En ook van man naar vader, van enig kind naar broertje/zusje, van ouder naar grootouder. Een verschuiving in de generaties, nieuw evenwicht wordt gezocht, kennismaken met elkaar in deze nieuwe rol.
Als je borstvoeding geeft vergt dit ook heel wat. Dat kost én geeft je energie, je let op je voeding zodat je kindje het beste van jou krijgt. Voeden, ook flesvoeding geven, draagt bij aan de belangrijke verbinding met je kindje.
Nieuwe moeders hebben dus hersteltijd nodig, zijn kwetsbaar in deze periode en verdienen extra zorg en aandacht, net als de kleine baby. Goed voor jezelf zorgen of laten zorgen.
Klinkt eenvoudig toch? Of niet?
Vooraf al over nadenken
Misschien denk je 'nou dat zal zien we dan wel', en toch is het goed om over na te denken tijdens je zwangerschap. Daarom komt het ook ter sprake in ons doula traject.
Babyboard maken
Vertel jouw bevallingsverhaal met een babyboard. Niet alleen fijn om te doen, het helpt je ook om te verwerken wat er allemaal is gebeurd.
Het kan ook heel verhelderend zijn om dit samen te doen met je partner. Je moodboard heeft je veel te vertellen.
Had je al een geboorte moodboard gemaakt? Dan weet je al een beetje hoe het gaat. Hang je babyboard er naast, zeker weten succes verzekerd!
Trek je het nog?
Zoveel te doen! En dan ook nog je relatie en vriendschappen onderhouden. De eerste euforie is voorbij, kraamhulp weg, je bent net uit het ziekenhuis, je kindje ligt nog in het ziekenhuis.
Je bent vooral bezig met voeden, verschonen, proberen te slapen, samen verdelen, wie doet wat.
Lukt dat?
Als je het niet meer trekt
De nieuwe rollen die jullie hebben, jullie andere kinderen die aandacht nodig hebben, ex-partners, grootouders of andere familieleden die al dan niet in de weg zitten met of zonder goed bedoelde adviezen.
Weer naar je werk moeten en dat lastig vinden, nog pijn of ongemak ervaren, of een baby die veel huilt en niet zo happy is als je zou willen. Had je een nare bevalling?
En zo is er nog wel meer wat er voor zorgt dat je het niet lijkt op wat je voor ogen had.
Dan kan het fijn zijn om alles even op een rijtje te zetten. Wat speelt er, waar heb je last van, hoe doen jullie het samen niet goed, wat gaat er wel goed, waar heb je behoefte aan en krijg je niet voor elkaar?
Ik kan je daarbij helpen
Bijzonder: de generaties
Kersverse (over)grootouders
Alleen maar fijn of overkomt jou ook iets heftigs?
En dan ben je opa & oma, of zelfs overgrootouders. Het kan gebeuren dat dit van alles teweeg brengt.
Geweldige herinneringen, en ook minder fijne herinneringen. Zoals je eigen bevalling die traumatisch verliep, maar in die tijd werd daar niet over gesproken of was er minder hulp, en toch voel je je nu overweldigd.
Dacht je er nog vaak aan terug, of komt het nu ineens boven, nu je eigen kind een kind heeft gekregen en de generaties zijn opgeschoven.
Een heel bijzonder moment, en toch kan het ook moeilijk zijn. Je wilt je dochter of zoon niet lastig vallen met jouw eigen verhaal, zij zijn net kersverse ouders geworden.
Contact
2021 Design, tekst & foto's MAMADOULA
