Baby

Aanstaande ouders

Optimale ondersteuning vóór, tijdens en na jouw zwangerschap

Oriental graphic element

MAMADOULA traject

Een ware traktatie voor jezelf en iedereen om je heen

creatief ● krachtig ● liefdevol

Oriental graphic element

Zwangerschap

 

Tijdens jouw zwangerschap staat het voorbereiden op de bevalling centraal. We leren elkaar kennen, we onderzoeken wensen en verlangens, nemen angsten, stress en onzekerheden onder de loep, bouwen gaandeweg een vertrouwensband op. Waar wil je nog informatie en bewustwording over?

We kunnen het hebben over ontspanning, ademhalingstechnieken, mindfulness oefeningen, bevalhoudingen, jouw geboorteplan, wat als je naar het ziekenhuis moet, postpartum zorgen, energie, voeding & supplementen enzovoorts.

 

We ontmoeten elkaar een aantal keer. Ik ontmoet je partner, kinderen en huisdieren, en zij mij. We oefenen massage en werken wat met de Rebozo. Ook leer ik jouw (beval)partner dit toe te passen. Als je wilt ga ik een keer mee naar de verloskundige of gynaecoloog. Dit alles zodat jij in alle rust jouw zwangerschap kan ervaren en zo fit mogelijk, vol vertrouwen de bevalling en kraamtijd tegemoet kan gaan.

Jij weet precies wat jij van mij kan verwachten en ik weet wat jij wilt, waar je blij van wordt, wat je nodig hebt en ook wat jou triggert.

Rust, veiligheid en vertrouwen: een belangrijke basis voor de bevalling en goede start als gezin. Het is een tijd om in verbinding te zijn en blijven met jezelf, elkaar en je kindje.

de BevalKaart

 Jouw geboorteplan schrijven kan op vele manieren, als je wilt gebruiken we het evidence-based geboorteplan van dr. Claire Stramrood: de BevalKaart

Oriental graphic element

MAMADOULA

zwangerschaps
massage

vanaf juli!

even ontspannen

Inzichtkaarten

 

Deze supermooie kaarten zijn ontwikkeld door collega doula Marije van Het Moederinstinct. Ik gebruik ze graag bij de voorbereiding op de geboorte van jouw baby.

Optimale bijdrage aan een ontspannen, positieve ervaring, met jouzelf in de regie.

Oriental graphic element

Bevalling

 

Wij spreken af op welk moment je mij bij de bevalling wilt hebben. Tijdens de bevalling blijf ik de hele tijd bij je, ik ga niet weg. Ik zal er alles aan doen de rust te bewaren, te helpen waar nodig. Zorgen voor ontspanning, de sfeer te scheppen die jij wilt, je te herinneren wat je intenties zijn.

 

Ik begeleid jou en je (beval)partner bij de juiste ademhaling, (voet)massage, ontspanning en bevalhoudingen vinden die voor jou op dat moment prettig zijn. Ik help jouw grenzen en wensen te bewaken, draag bij waar ik kan om jouw bevalling zo soepel en mooi mogelijk te laten verlopen. Ik coach, spreek moed in, luister, vang op en stel gerust.

Oriental graphic element

Na de geboorte & kraamtijd

 

Na de geboorte blijf ik zolang je dat op prijs stelt, of voor mij redelijk is om te vertrekken. Foto’s en/of filmpjes die ik heb gemaakt stuur ik zo snel mogelijk naar je op.

 

Als ik op kraambezoek kom bespreken we jouw geboortebeleving en natuurlijk ook die van jouw (beval)partner. We evalueren het traject en afhankelijk van jouw behoefte onderhouden we contact.

Oriental graphic element

Mijn bereikbaarheid voor jou

 

Je kan vanaf ons eerste contact tot 6 weken na de geboorte bellen, whatsappen of mailen met mij om vragen te stellen, zorgen te delen of mij op de hoogte te brengen. Als er voor jouw vragen medische kennis of andere expertise nodig is, zal ik je doorverwijzen.

Vanaf week 37 ben ik 24/7 telefonisch bereikbaar en beschikbaar om je bij te staan. Indien nodig zal ik altijd zorgen voor (jou bekende) achterwacht.

Ik hou een dossier bij met relevante gegevens.

Kersverse ouders!

 

Na de geboorte, dit is de post partum periode, is jullie wereld nogal veranderd. Dan kán het fijn zijn om extra ondersteuning te krijgen. Neem alvast een kijkje. 

bubbles

Babyshower vieren met alcoholvrije bubbels

Oriental graphic element

Tijdpad
 

Hieronder zie je het basis tijdpad, want dit hangt af van het moment van jouw aanmelding en wat jouw wensen zijn. Extra gesprekken plannen we als nodig. Veel vrouwen melden zich rond week 20. Eerder kan zeker, last-minute kan ook!

Hoe vaak en hoe lang?
Het liefst zie ik je elke maand een keertje en aan het eind van de zwangerschap nog wat vaker, dit kunnen we samen afstemmen, meer of minder, wat jullie fijn vinden. De sessies duren anderhalf à twee uur.

1-op-1

Een apart gesprek met de zwangere alleen en eventueel ook eentje met (beval)partner kan bijdragen aan de optimale voorbereiding.

Overige sessies

Alles wat je fijn vindt om te bespreken, waar we nog niet aan toegekomen zijn, wat je nog kan oefenen, met de bevalbal of de rebozo, extra massages etc.

Als je alleenstaand bent kan ik je helpen met praktische zaken zoals een bedje in elkaar zetten.

Oriental graphic element

MAMADOULA traject

Week 20 - eerste contact moment

Kennismaking

Via telefoon, zoom, bij jou thuis of in mijn praktijk. Als het klikt, ontvang je het intakeformulier. Elk contact beginnen we met hoe het met je gaat, hoe je je voelt, wat er speelt

Week 22

Verdere kennismaking, liefst met aanstaande moeder alleen, intakeformulier doornemen, handige apps en eerdere ervaringen bespreken

Week 26

We hebben het over wensen en verwachtingen. We praten over, zwangerschap, controles, bevalling, baringshoudingen, ademhalingstechnieken en ontspanning, medisch interventies, angst en pijn(bestrijding), uitleg geboorteplan

Week 30

Sessie waarbij je (beval)partner centraal staat, ook

oefenen met partner massage

Week 32

Geboorteplan afronden, massagetips & oefenen, ontspanningstechnieken, onderlinge afspraken maken en verder alles wat nog nodig is

Je krijgt een zwangerschapsmassage van mij!

Week 36

Post partum prep: voorbereiden op de periode na de bevalling

Bevalling

Als de bevalling gaat beginnen ben ik bij je en blijf bij je zolang je dat op prijs stelt. Na de geboorte van je kindje vertrek ik pas als we dat allemaal oké vinden

Na de geboorte

Evaluatie in een postpartum gesprek

Vanaf ons eerste contact tot 6 weken na de geboorte ben ik bereikbaar voor jou!

 
 

Wat kost MAMADOULA?